Знакомство с командой - брифинг -

приветственный ужин

Катманду 1350 м.

• Прилетаем в аэропорт Катманду. Подбираем рейсы для всей группы, чтобы по возможности лететь вместе.
• В аэропорту нас встречает трансфер, гид и организаторы тура.
• Заселение в отель. На высоте 1350 м тело начинает мягко привыкать к новой среде.
• После заселения нас ждет круг знакомств - делимся опытом и намерениями на путешествие.
• Приветственный ужин - первое знакомство с непальской кухней и культурой.

Перелет в Луклу - Переход

в Пхакдинг

Перелёт ~30–35 минут. Пешком около 3 часов. Лукла на2860 м,

Пхакдинг на 2610 м.

• После раннего завтрака трансфер в аэропорт. Перелёт в Луклу - один из самых живописных в мире, между гималайскими хребтами.
• Лукла - это ворота в регион Эвереста. Дальше дорог нет, только пешие тропы вглубь Гималаев. После приземления в аэропорту Тенцинг–Хиллари распределяем вещи и часть груза передаём носильщикам (портерам).
• Переход в Пхакдинг, небольшую деревню в долине реки Дудх-Коси, среди подвесных мостов, водопадов и сосновых лесов.
• Маршрут лёгкий, с мягким набором высоты. Здесь начинает звучать тот самый ритм Гималаев - медленный и глубокий.
• Завершаем день расслабляющей медитацией.
• В этот день наш маршрут лёгкий, с мягким набором высоты и без резких перепадов.
• Здесь ощущается спокойный ритм жизни Гималаев и та самая тишина вокруг.
• Завершим день расслабляющей медитацией.

Переход в Намче-Базар -

Первый вид на Эверест

Пешком около 6 часов ~11 км.

Намче-Базар - 3440 м.

• Утренняя хатха-йога - проснуться и взбодриться перед длинным переходом.
• Завтрак в отеле.
• Идём вдоль реки Дудх-Коси, постепенно поднимаясь в долину.
• По пути проходим деревни Бенкар, Монджо и Джорсале - крошечные горные поселения, где время течёт по-другому. В Бенкаре по пути будет красивый водопад, путь идёт через сосновые леса с видами на гору Тамсерку (6608 м).
• Обед в Джорсале перед основным подъёмом.
• Переход по высокому подвесному мосту через реку Бхоте-Коси и крутой подъём в Намче-Базар.
• Примерно за 30 минут до Намче-Базара открывается первый вид на Эверест.
• Заселение в гостевой домик, отдых.

Переход в Тенгбоче -

Вечер в Монастыре

Пешком около 5 - 6 часов. Тенгбоче

на 3860 м.

• Ранний подъём на хребет Намче - встретить рассвет над горными хребтами. Дополним этот момент утренней медитацией.
• Тропа сегодня более ровная, с видами на Тамсерку, Кангтегу и Кусум-Кангру.
• Маршрут проходит через Тхасинго к Пхунки-Тенга к деревне у реки. По пути снова открываются виды на Эверест и Ама-Даблам.
• Спуск к реке и обед.
• После отдыха крутой подъём, затем плавный участок до каменных ворот, построенных ламами.
• Прибытие в Тенгбоче - это небольшой монастырь, стоящий высоко в горах, духовный центр всего региона. На закате отсюда открывается особенно красивый вид на Эверест. Вечером заходим в монастырь на службу. Сидим вместе с монахами, слушаем мантры, гудение труб и барабанов, медитируем. Один из самых запоминающихся вечеров путешествия.

Кумджунг - Сянгбоче

Пешком около 5 - 6 часов.

Кумджунг 3790 м.

• Утро начинаем с практики йоги, с благодарностью к телу за пройденный путь.
• После завтрака спускаемся к реке, переходим обратно по подвесному мосту и возвращаемся к Пхунки-Тенга.
• Поднимаемся в Кумджунг - живописное горное поселение в укрытой горами долине, где сохранилась традиционная жизнь шерпов почти в неизменном виде.
• Посещаем школу и больницу, основанные сэром Эдмундом Хиллари, первым человеком, поднявшимся на Эверест. Он построил их в благодарность шерпам, которые помогли ему дойти до вершины.
• После посетим монастырь Кумджунг, где хранится одна из главных загадок Гималаев - предполагаемый «скальп йети».
• Последний переход дня в Сянгбоче.
• Завершаем день ужином традиционной кухни.

Последний день трека возвращение

в Луклу

Пешком около 7 - 8 часов.

Лукла на 2860 м.

• Начинаем день с практики йоги.
• Завтрак и последний спуск трека.
• Возвращение в Луклу, нас ждет длинный, но уже знакомый путь. По дороге провожаем взглядом горы, к которым успели привыкнуть.
• Ужин и отдых. Мы сделали это!

Пашупатинатх - свободное время - прощальный ужин

• Утренняя практика йоги и завтрак.
• Сегодня день расслабленный и спокойный. Едем в Пашупатинатх - древний индуистский храмовый комплекс на берегу священной реки Багмати, одно из самых почитаемых мест Непала.
• Большая территория с храмами, садху в оранжевых одеждах, обезьянами на крышах. Здесь хорошо просто гулять, смотреть и впитывать атмосферу.
• Во второй половине дня возвращаемся в отель. Последнее свободное время в Катманду, можно прогуляться и купить сувениры.
• Прощальный ужин всей командой. Делимся впечатлениями.

Завершающая практика - завтрак - трансфер в аэропорт

• Завершающая утренняя практика.
• Завтрак в отеле.
• После завтрака немного свободного времени на сборы.
• Трансфер в аэропорт.
• Благодарим друг друга за это невероятное путешествие, прощаемся, но обещаем встретиться ещё!